1. Nếp nhăn là gì?

• Nếp nhăn (Wrinkles) là một trong những dấu hiệu điển hình nhất của quá trình lão hóa da. Đây là tình trạng các rãnh hoặc đường gấp hình thành trên bề mặt da, thường xuất hiện rõ nhất ở các vùng biểu cảm nhiều như trán, khóe mắt, khóe miệng, cổ và vùng giữa hai chân mày. Nếp nhăn không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn phản ánh mức độ suy giảm collagen, elastin và độ ẩm trong da – những yếu tố quyết định đến độ căng mịn, săn chắc của làn da. 
• Là những đường rãnh nhỏ hoặc nếp gấp xuất hiện do sự thay đổi cấu trúc của lớp hạ bì và biểu bì.
• Tồn tại dưới 2 dạng:
  • Nếp nhăn động (xuất hiện khi cử động khuôn mặt)
  • Nếp nhăn tĩnh (vẫn hiện rõ ngay cả khi không biểu cảm).

2. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn

• Lão hóa tự nhiên:
  Sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản sinh collagen và elastin, khiến cấu trúc da yếu đi, mất độ đàn hồi và hình thành các nếp gấp.
• Tác động từ tia UV:
  Tia UVA xuyên sâu vào lớp hạ bì, phá vỡ sợi collagen – nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm và nếp nhăn sâu.
• Biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại:
  Nhăn trán, cau mày, cười nhiều… dần hình thành nếp nhăn động, lâu dài sẽ chuyển thành nếp nhăn tĩnh.
• Thiếu độ ẩm và dưỡng chất:
  Da khô thiếu nước sẽ làm nếp nhăn hiện rõ hơn, đặc biệt là ở vùng mắt và miệng.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh:
  Hút thuốc, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, ăn uống không đủ dưỡng chất là những yếu tố gia tăng tốc độ lão hóa da.
• Tư thế ngủ không đúng:
  Nằm nghiêng hoặc úp mặt thường xuyên khiến da bị gấp nếp lâu dài và tạo nếp nhăn sớm.

3. Các loại nếp nhăn phổ biến

Vị trí	Tên gọi	Đặc điểm
Trán	Nếp nhăn ngang trán	Xuất hiện khi nhướng mày hoặc do da chảy xệ
Giữa 2 chân mày	Nếp nhăn cau mày (nếp số 11)	Do thói quen nhíu mày
Khóe mắt	Vết chân chim	Do cười nhiều và da vùng mắt mỏng
Khóe miệng	Nếp nhăn cười	Do cử động miệng và da lỏng lẻo theo tuổi
Vùng cổ	Nếp nhăn cổ	Dễ bị lãng quên khi dưỡng da, hình thành sớm

4. Giải pháp cải thiện và phòng ngừa nếp nhăn

• Dưỡng da đúng cách và đều đặn: Ưu tiên sản phẩm chứa Retinol, Peptide, Hyaluronic Acid, Vitamin C, Niacinamide – giúp kích thích sản sinh collagen và giữ nước cho da.
• Dưỡng ẩm mỗi ngày: Duy trì độ ẩm là yếu tố thiết yếu giúp da căng mịn và giảm rõ các rãnh nhăn nông.
• Chống nắng tuyệt đối: Luôn dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ trở lên, kể cả khi trời râm.
• Massage nâng cơ mặt: Kích thích lưu thông máu và làm săn chắc các nhóm cơ dưới da, hạn chế hình thành nếp gấp.
• Sinh hoạt khoa học: Uống đủ nước, ngủ đúng giờ, giảm stress và bổ sung thực phẩm giàu collagen, omega-3, vitamin A-C-E.
• Liệu pháp thẩm mỹ hiện đại (nếu cần): Các phương pháp như laser trẻ hóa, mesotherapy, tiêm botox, filler, tiêm vi điểm sinh học (B.A.P – Bio Aesthetic Points), nâng cơ, xoá nhăn bằng công nghệ HIFU, RF, Thermage

Những liệu pháp thẩm mỹ hiện đại nêu trên đều nên được thực hiện bởi các Bác sĩ, tại các cơ sở làm đẹp như clinic hoặc bệnh viện đủ thẩm quyền và chức năng hành nghề.